O método de Pilates é um programa de condicionamento físico, que trabalha o corpo como um todo através de exercícios terapêuticos. Baseia-se na estabilização segmentar, realinhamento da musculatura e correção da postura. Entre os benefícios desse tratamento, estão:

- Melhora da qualidade de vida e do condicionamento físico;
- Alívio das tensões, stress e ansiedade;
- Facilita a drenagem linfática e eliminação de toxinas;
- Aumento da força física e controle muscular
- Melhora o equilíbrio, coordenação motora e consciência corporal;
- Correção postural;
- Melhora da capacidade respiratória
- Aumento da flexibilidade
- Prevenção e alívio de dores musculares e lesões.

O método Pilates é indicado para problemas de coluna, reeducação postural, incontinência urinária, disfunções músculo-esqueléticas, entre outras patologias.